Flugangst? Hier sind Kurse und Flüge zur Überwindung der Angst

Wenn Ihnen der bloße Gedanke an das Einsteigen in ein Flugzeug Angst macht, dann sind Sie in guter Gesellschaft: 6 von 10 Italienern leiden unter Flugangst (Aerophobie). Dies wird von EuroDap, der europäischen Vereinigung für Panikattacken, festgestellt.

Natürlich gibt es Ängste und Ängste: Es ist eine Sache, während der Turbulenzen die Augen zu schließen und die Hand einer nahestehenden Person zu drücken. Es ist eine andere Sache, lieber dreitausend Kilometer mit dem Auto zu fahren als ein Flugzeug zu besteigen. Denn Flugangst ist purer Terror und viel mehr als nur die unbewusste Angst, die Kontrolle zu verlieren.

Laut der Studie "Fear of Flying: Impact on the U.S. Air Travel Industry" wird sie von der Angst vor mechanischen Problemen während des Fluges (73%), der Angst vor Turbulenzen (62%) und der Angst vor mechanischen Problemen am Boden (36%) bestimmt. Doch ein Blick auf die Zahlen genügt, um zu erkennen, wie unbegründet diese Ängste sind: Die Wahrscheinlichkeit, während des Fluges einen Unfall zu erleiden, liegt bei weniger als 1 zu 45 Millionen. Das ist seltener als der Tod durch einen Haiangriff und viel seltener als der Verlust des Lebens bei einem Autounfall.

Und Turbulenzen? Sie rechtfertigen keine Angst: Sie zu spüren ist normal, und Flugzeuge sind speziell dafür ausgelegt, mit ihnen fertig zu werden (in der Geschichte der modernen Luftfahrt ist noch nie ein Flugzeug aufgrund von Turbulenzen abgestürzt). Wenn Sie sicherstellen wollen, dass Sie sie weniger spüren, sollten Sie wissen, dass die Wahrnehmung geringer ist, wenn Sie in der Nähe der Tragflächen sitzen.

Flugangst: Initiativen der Fluggesellschaften

Um die Flugangst zu überwinden, veranstalten die größten Fluggesellschaften Kurse und Initiativen. Alitalia zum Beispiel hat das Programm Programm "Lust aufs FliegenDas Seminar richtet sich an diejenigen, die noch nie geflogen sind, aber auch an Reisende, für die das Fliegen eine Quelle von physischem und psychischem Stress, Unbehagen und regelrechter Angst ist. Eine Mischung aus theoretischen Vorträgen und praktischen Experimenten ermöglichte es den 90% der Teilnehmer, mit Gelassenheit zu fliegen.

Der Kurs "Fearless Flyer" von EasyJet ist vollständig online. Er wurde von Lawrence Leyton, einem renommierten Experten für Ängste und Phobien, entwickelt und basiert auf der britischen Sendung "Fear of Flying". Die Themen, die darin behandelt werden? Bewährte Techniken, um zu lernen, wie man negative Gedankenmuster auslöscht, Methoden, um die Angst zu stoppen und eine Panikattacke zu verhindern, Strategien zur Bekämpfung von Klaustrophobie, Höhenangst und Angst vor Kontrollverlust, Atemtechniken und die Technik des "Tapping" oder der "Gedankenfeldtherapie".

Lufthansa und Air Dolomiti unterstützen die Münchner Agentur Texter-Millot bei der Organisation von Gruppen- und Einzelseminaren. Das erste Seminar, das ein Wochenende lang dauert, befasst sich mit dem psychologischen Aspekt der Angst und ermöglicht es den Teilnehmern, durch die Worte von Piloten die Gesetze der Aerodynamik, den Grund für verschiedene Geräusche, den Ablauf des Abflugs und die Flugphasen vom Start bis zur Landung kennen zu lernen. Bei der zweiten Veranstaltung steht ein Team von Psychologen und Piloten einen ganzen Tag lang zur Verfügung, um Ängste und Befürchtungen ein für alle Mal zu beseitigen.

Wer in der Schweiz oder in Grenznähe wohnt, kann in Zürich das Seminar "Fit-to-Fly" besuchen, um zu verstehen, was in jeder Phase des Fluges mit dem Flugzeug passiert, wie Turbulenzen kein Problem darstellen und was sich hinter dem Fluglärm "verbirgt". Organisiert von SWISS, Edelweiss und Lufthansa. In Genf wird das Seminar "Voler Sans Peur", das von SWISS, dem Flughafen Genf und Skyguide entwickelt wurde, bietet ähnliche Inhalte.

Flugangst, innovative Lösungen

Aber es gibt nicht nur Seminare, um die Flugangst zu überwinden, bietet JetBlue Airways in Zusammenarbeit mit der Inscape-App Meditationssitzungen für diejenigen, die bereits in der Luft sind, in einer vollständigen Immersion von Klang und Vision.

Andere Fluggesellschaften bieten sogar Flugerlebnisse an... ohne den Flug! Eine Lösung, die ihnen half, während der Abriegelung zu "überleben". China Airlines bot die Möglichkeit, einen Sitzplatz an Bord ihres Airbus A330 zu reservieren: Man durchlief die Sicherheitskontrollen und alle Identifizierungsverfahren und ging an Bord. Anschließend blieb man auf dem Parkplatz stehen.

Eva Air hingegen ermöglicht es Ihnen, ein Flugzeug zu besteigen... ohne ein Ziel zu haben! Eine Umrundung der japanischen Ryukyu-Inseln, ausgehend von Taiwan und ohne jemals den Boden zu verlassen. Eine Art Kreuzfahrt durch die Lüfte, um auch in Zeiten der Sperrung zu fliegen und die Angst zu überwinden, dank der Aussicht auf traumhafte Panoramen.

Ohne auf (extreme) Originalität zurückgreifen zu müssen, kann man mit ein paar einfachen Tricks die Angst überwinden:
# Scheuen Sie sich nicht, dem Flugpersonal Fragen zu stellen
# wählen Sie nicht die letzten Reihen des Flugzeugs, wo die Turbulenzen am stärksten zu spüren sind
# aufregende Getränke wie Kaffee vermeiden
1TP8Nimm etwas mit an Bord, das dir hilft, deine Angst zu überwinden, z. B. ein Buch oder einen MP3-Player (aber auch einen guten Film)
# Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken
# konzentriert sich auf das Gesicht einer vertrauenserweckenden Flugbegleiterin

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