Fliegen in der Schwangerschaft: Regeln, Trimester und nützliche Tipps
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Sie haben endlich die lang ersehnte Reise gebucht, vielleicht einen Strandurlaub oder ein Wochenende in einer europäischen Hauptstadt. Die Tickets sind gekauft, das Hotel gebucht, die Aufregung ist groß. Und dann die Überraschung: Sie stellen fest, dass Sie schwanger sind. Die erste Frage, die Ihnen durch den Kopf geht? "Kann ich noch fahren oder soll ich aufgeben?"
In diesem Artikel:
Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen Sie können während der Schwangerschaft sicher fliegen. Aber wie bei jedem Aspekt der Schwangerschaft gibt es Regeln, die man beachten sollte, Momente, die besser sind als andere, und einige Vorsichtsmaßnahmen, die man treffen sollte.
Kann man während der Schwangerschaft fliegen? Was die Wissenschaft sagt
Beginnen wir mit der grundlegenden Frage: Ist das Fliegen mit dem Flugzeug sicher für Sie und Ihr Kind? Die Antwort ist beruhigend. Laut den Leitlinien des Royal College of Obstetricians and Gynaecologists und desAmerikanisches Kollegium der Geburtshelfer und GynäkologenEs gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Veränderungen des Kabinendrucks, der Luftfeuchtigkeit oder der kosmischen Strahlung bei Gelegenheitsflügen negative Auswirkungen auf den Verlauf einer gesunden Schwangerschaft haben.
Bislang durchgeführte Studien keinen Zusammenhang zwischen Flugreisen und Fehlgeburten festgestelltFrühgeburten oder andere dringende gynäkologische Komplikationen. Auch die Exposition gegenüber kosmischer Strahlung bei gelegentlichen Flügen ist biologisch irrelevant und stellt keinen signifikanten Risikofaktor dar. Kurzum: Aus rein medizinisch-wissenschaftlicher Sicht ist das Fliegen weder für Sie noch für Ihr Baby schädlich.
Aber Achtung: Dies gilt für Schwangerschaften, die normal vorgehenohne Komplikationen. Das Schlüsselwort ist hier "physiologisch". Wenn Ihre Schwangerschaft besondere Probleme oder Risikofaktoren aufweist, ändert sich die Situation, und Sie sollten unbedingt Ihren Gynäkologen konsultieren, bevor Sie einen Flug buchen. Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und nur Ihr Arzt, der Ihre Krankengeschichte und den Verlauf Ihrer Schwangerschaft kennt, kann Ihnen endgültig grünes Licht geben.
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Ein weiteres wichtiges Element: die Dauer der Reise. Kurze Flüge, die weniger als vier Stunden dauern, stellen im Allgemeinen keine besonderen Probleme dar. Längere Flüge hingegen erfordern etwas mehr Sorgfalt, wie wir später im Abschnitt über praktische Tipps sehen werden.
Das Dreivierteljahr: Wann ist die beste Zeit zum Fliegen?
Nicht alle Phasen der Schwangerschaft sind gleich, wenn es um Flugreisen geht. Schauen wir uns Trimester für Trimester an, was es zu beachten gibt.
Die erstes QuartalvonBeginn der Schwangerschaft bis zur 13. Wochemedizinisch sicher ist. Es gibt keine spezifischen Kontraindikationen und die Fluggesellschaften setzen keine Grenzen. Das Problem, wenn Sie es so nennen wollen, hängt eher mit Ihrer persönliches Wohlbefinden. Dies ist die Zeit, in der viele Frauen unter Übelkeit, extremer Müdigkeit, Schläfrigkeit und allgemeinem Unwohlsein leiden. Stellen Sie sich vor, Sie müssten einen mehrstündigen Flug antreten, während die morgendliche Übelkeit ihren Höhepunkt erreicht: nicht gerade ein Vergnügen. Außerdem ist das erste Schwangerschaftsdrittel statistisch gesehen das heikelste, was das Risiko einer Fehlgeburt angeht, so dass viele Frauen es vorziehen, Reisen und Stress zu vermeiden, bis sich die Schwangerschaft gefestigt hat. Aus Sicht der Luftfahrtbestimmungen können Sie jedoch frei fliegen.
Die zweites Quartal, von 14. bis 27. WocheDie Zeit nach der Geburt gilt allgemein als die goldene Zeit für Flugreisen. Die Übelkeit ist in der Regel verschwunden, die Energie ist wieder da, der Bauch ist da, aber noch nicht so dick, dass er die Bewegung erschwert, und das Risiko von Komplikationen ist minimal. Wenn Sie einen Urlaub planen und die Reise ohne allzu viele Sorgen genießen wollen, dies ist der ideale Moment. Die Fluggesellschaften haben nach wie vor keine besonderen Einschränkungen und verlangen keine ärztlichen Bescheinigungen. Sie können einfach am Flughafen auftauchen und wie gewohnt fliegen.
Die drittes Quartal ist die Zeit, in der die Dinge kompliziert werden, oder besser gesagt, in der die Regeln strenger werden. Start: ab Woche 28viele Fluggesellschaften beginnen mit der Forderung nach ärztliche Zeugnisse Ihre Flugtauglichkeit zu bescheinigen. Und wenn Sie am Flughafen ankommen sechsunddreißigste Woche bei Einlingsschwangerschaften oder an den 32 für ZwillingsschwangerschaftenDie meisten Unternehmen erlauben es nicht mehr, an Bord zu gehen. Warum diese Strenge? Ganz einfach: Die Fluggesellschaften wollen um jeden Preis vermeiden, dass bei einer Passagierin während des Fluges die Wehen einsetzen. Wie wir in unserem Artikel über Babys, die in Flugzeugen geboren werden, berichtet haben, ist die Bewältigung einer Geburt in zehntausend Metern Höhe ein medizinischer Notfall, der komplexe Verfahren erfordert und sogar dazu führen kann, dass der Flug umgeleitet werden muss. Vorsicht ist also besser als Nachsicht.
Vorschriften der Fluggesellschaften und ärztliche Bescheinigungen
Jede Fluggesellschaft hat ihre eigenen Regeln für schwangere Frauen, und es ist wichtig, sich vor der Buchung zu informieren, um böse Überraschungen am Flughafen zu vermeiden. Im Folgenden erfahren Sie, was Sie über die wichtigsten in Italien und Europa tätigen Fluggesellschaften wissen müssen.
ITA-Fluggesellschaften erlaubt es Schwangeren, bis zur 28. Woche normal zu fliegen. Im neunten Schwangerschaftsmonat oder bei Risikoschwangerschaften oder Zwillingsschwangerschaften können Sie nur fliegen, wenn Sie das MEDIF vorlegen, eine ärztliche Bescheinigung, die Sie von der Website der Fluggesellschaft herunterladen können und die Ihr Arzt ausfüllen und unterschreiben muss, zusammen mit einem ärztlichen Attest mit dem voraussichtlichen Entbindungstermin.
Ryanair erlaubt Ihnen bei Einlingsschwangerschaften das Fliegen bis zur 36. Schwangerschaftswoche und bei Mehrlingsschwangerschaften bis zur 32. Ab der 28. Woche müssen Sie jedoch ein Flugtauglichkeitszeugnis vorlegen, das Sie von der Website der Fluggesellschaft herunterladen können und das Ihr Arzt spätestens zwei Wochen vor dem Abflugtermin ausfüllen muss. In diesem Schreiben muss bestätigt werden, dass Sie gesund und flugtauglich sind.
EasyJet ist etwas flexibler: Wenn Ihre Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft, können Sie bei Einlingsschwangerschaften bis zum Ende der 35. Woche und bei Zwillingsschwangerschaften bis zur 32. Das Unternehmen verlangt kein ärztliches Attest, aber es ist immer ratsam, vor der Reise Ihren Arzt zu konsultieren und alle Unterlagen mitzubringen.
Wizz Air ist restriktiver: Sie erlaubt keine Flüge nach der 34. Schwangerschaftswoche. Schwangerschaftswoche. Für die Zulassung an Bord vor diesem Datum sind jedoch keine besonderen Dokumente erforderlich, obwohl der gesunde Menschenverstand natürlich immer empfiehlt, vorher einen Gynäkologen zu konsultieren.
Lufthansa erlaubt das Fliegen bis zur sechsunddreißigsten Woche bei Vorlage einer ärztlichen Genehmigung ab der achtundzwanzigsten Woche. Nach der sechsunddreißigsten Woche ist das Fliegen nicht mehr erlaubt.
British Airways und KLM haben eine ähnliche Politik und erlauben in der Regel Flüge bis zur 36. Woche für alleinstehende Schwangere. Insbesondere KLM verlangt keine obligatorischen Bescheinigungen, empfiehlt aber dringend, dass Sie Ihren Arzt konsultieren und das Kabinenpersonal über Ihre Schwangerschaft und den voraussichtlichen Entbindungstermin informieren.
Ärztliche Bescheinigungen für Flüge während der Schwangerschaft
Bei den ärztlichen Bescheinigungen gibt es hauptsächlich zwei Arten. Das Flugtauglichkeitsbescheinigung ist ein einfaches Schreiben, in dem der Arzt bescheinigt, dass Sie bei guter Gesundheit sind, die Schwangerschaftswoche und den voraussichtlichen Entbindungstermin angibt und bestätigt, dass keine Gegenanzeigen für den Flug vorliegen. Die Website MEDIF ist dagegen ein strukturierteres, fluglinienspezifisches Formular, das detailliertere medizinische Informationen erfordert und in der Regel bei Schwangerschaften jenseits der 32. Woche oder bei Schwangerschaften mit Komplikationen verlangt wird.
Unabhängig davon, welche Art von Bescheinigung Sie benötigen, sollten Sie bedenken, dass ihre Gültigkeit im Allgemeinen begrenzt ist: Die meisten Unternehmen akzeptieren Bescheinigungen, die nicht länger als sieben bis zehn Tage ausgestellt werden vor dem Datum des Fluges. Denn die Situation in der Schwangerschaft kann sich schnell ändern, vor allem in den letzten Wochen.
Ein wichtiger Tipp: Informieren Sie sich vor der Buchung immer über die besonderen Bestimmungen Ihrer Fluggesellschaft und berücksichtigen Sie auch Ihren Rückflug. Wenn Sie in Woche 34 zu einem zehntägigen Urlaub aufbrechen, befinden Sie sich bei Ihrer Rückkehr in Woche 36 und dürfen möglicherweise nicht an Bord gehen. Planen Sie sorgfältig.
Die wirklichen Risiken, die man kennen sollte und wann man während der Schwangerschaft nicht fliegen sollte
Wir haben gesagt, dass Fliegen während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher ist, aber es gibt einige echte Risiken, über die man Bescheid wissen sollte, vor allem, wenn man lange Flüge vor sich hat.
Das größte Risiko betrifft die tiefe Venenthrombosed.h. die Bildung von Blutgerinnseln in den Venen der Beine. Eine Kanadische Studie auf der Grundlage des CanVECTOR-Registers (Canadian Venous Thromboembolism Clinical Trials and Outcomes Research) hat gezeigt, dass bei schwangeren Frauen das Risiko thromboembolischer Ereignisse bei Flügen, die länger als vier Stunden dauern, mehr als ein Prozent beträgt. Dieser Prozentsatz mag zwar gering erscheinen, ist aber dennoch ein Risiko, das nicht unterschätzt werden sollte. Die Schwangerschaft an sich erhöht bereits die Gerinnungsneigung des Blutes, und stundenlanges Sitzen verschlimmert die Situation noch.
Weitere häufige Unannehmlichkeiten, die Sie während des Fluges erleben können, sind Schwellung der unteren Gliedmaßenimmer im Zusammenhang mit einem durch langes Sitzen verlangsamten Kreislauf, einer durch trockene Kabinenluft verursachten Nasenverstopfung und der Verstärkung der Übelkeit gravidarum wenn Sie sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befinden oder wenn Sie zur Luftkrankheit neigen.
Es gibt jedoch Situationen, in denen das Fliegen nicht empfehlenswert ist oder sogar gänzlich vermieden werden sollte. Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft aus irgendeinem Grund sollten Flugreisen sorgfältig mit Ihrem Gynäkologen besprochen werden. Insbesondere sollten Sie nicht fliegen, wenn Sie einen Schwangerschaftsabbruch hatten oder haben, wenn Sie die Plazenta previad. h. eine abnorm positionierte Plazenta, die den inneren Muttermund ganz oder teilweise bedeckt, wenn Sie unter Präeklampsie oder unkontrolliertem Schwangerschaftshochdruck leiden, wenn Sie Gestationsdiabetes die durch die Therapie nicht ausreichend kompensiert werden können, oder wenn Sie eine schwere Anämie haben.
Auch wenn Sie in früheren Schwangerschaften Frühgeburten hatten oder wenn Sie Zwillinge erwarten und bereits die 32. In all diesen Fällen liegt die endgültige Entscheidung jedoch bei Ihrem Gynäkologen, der Ihre medizinische Situation genau kennt und das Risiko-Nutzen-Verhältnis der Reise einschätzen kann.
Praktische Tipps für sicheres Fliegen mit Babybauch
Wenn Ihr Gynäkologe Ihnen grünes Licht gegeben hat und die Fluggesellschaft Ihnen den Flug erlaubt, gibt es einige praktische Maßnahmen, die Ihre Reise angenehmer und sicherer machen können.
Wenn Sie Ihren Flug buchen, versuchen Sie zunächst Direktflüge wählen wann immer möglich. Jeder Start und jede Landung ist eine zusätzliche Belastung für den Körper, und mehrere Zwischenstopps bedeuten insgesamt mehr Reisestunden. Wenn Sie können, entscheiden Sie sich für Flüge bkurz- oder mittelfristigidealerweise weniger als sechs Stunden. Bei weiter entfernten Zielen sollten Sie überlegen, ob die Reise wirklich notwendig ist oder ob sie bis nach der Geburt verschoben werden kann.
Erkundigen Sie sich auch nach der Qualität der medizinischen Versorgung an Ihrem Zielort. Es besteht kein Grund zur Panikmache, aber es ist gut zu wissen, wo sich das nächstgelegene Krankenhaus befindet und ob es angemessene Einrichtungen zur Behandlung geburtshilflicher Notfälle gibt. Berücksichtigen Sie auch eine Reiseversicherung abschließen die speziell schwangerschaftsbedingte Komplikationen abdeckt, da viele Standardpolicen diese Art von Ereignissen ausschließen.
Die Wahl des Sitzplatzes im Flugzeug macht einen großen Unterschied. Die der ideale Ort ist der Korridormöglichst in den Reihen mit der größten Beinfreiheit. Der Gang ermöglicht es Ihnen, aufzustehen und sich zu bewegen, ohne Ihre Mitreisenden zu stören, was für den Blutkreislauf wichtig ist. Vermeiden Sie stattdessen Orte in der Nähe von Notausgängen.Auch wenn sie mehr Platz haben, dürfen die Unternehmen Ihnen diese Sitze nicht zuweisen, da derjenige, der dort sitzt, in der Lage sein muss, die Besatzung im Falle einer Evakuierung zu unterstützen.
Während des Fluges lautet die erste goldene Regel regelmäßig umziehen. Stehen Sie mindestens einmal alle dreißig bis sechzig Minuten auf und gehen Sie den Gang entlang. Wenn Sie sitzen, machen Sie einfache Übungen mit Ihren Knöcheln und Handgelenken: Drehungen, Beugung und Streckung, alle Bewegungen, die den Kreislauf fördern. Die Kompressionsstrümpfe sind vor allem bei langen Flügen sehr zu empfehlen: Sie üben einen kontrollierten Druck auf die Beine aus, der den venösen Rückfluss fördert und das Risiko von Thrombosen und Schwellungen verringert.
L'Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Die Luft in der Kabine ist sehr trocken, und eine Dehydrierung kann einige der Schwangerschaftsbeschwerden verschlimmern. Trinken Sie während des Fluges regelmäßig Wasser, mindestens ein Glas pro Stunde. Vermeiden Sie übermäßigen Kaffee und Tee, da sie harntreibend wirken und zur Dehydrierung beitragen. Wenn Sie zu Übelkeit neigen, nehmen Sie trockene Snacks wie Cracker oder Brotstangen mit, die Ihren Magen beruhigen können.
Die Kleidung muss bequem und praktisch sein. Wählen Sie weiche Kleidung, die nicht einschnürtbesonders in der Taille und an den Beinen. Atmungsaktive Stoffe sind ideal, da die Körpertemperatur während der Schwangerschaft ansteigt und Sie sich vielleicht heißer fühlen als sonst. Die Schuhe sollten außerdem bequem sein und sich leicht ausziehen lassen, da die Füße während des Fluges anschwellen können.
Ein wichtiger Punkt ist die Sicherheitsgurt. Er sollte auf jeden Fall während des gesamten Fluges im Sitzen getragen werden, muss aber richtig angelegt werden: Der untere Gurt sollte unter dem Bauch und tief auf den Oberschenkeln platziert werden, und bei Bedarf können Sie den Diagonalgurt über den Bauch zwischen den Brüsten führen. Legen Sie den Gurt niemals direkt über den Bauch, da dies bei plötzlichen Turbulenzen zu Problemen führen könnte.
Reisen in der Schwangerschaft und mit Babybauch entspannt
Fliegen während der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, sondern mit den richtigen Informationen und Vorsichtsmaßnahmen kann eine friedliche und angenehme Erfahrung sein. Denken Sie daran, dass jede Schwangerschaft anders ist und nur Sie und Ihr Arzt die konkrete Situation einschätzen können. Lassen Sie sich nicht durch Furcht oder Ängste davon abhalten, wichtige Erfahrungen zu machen, aber unterschätzen Sie auch nicht die Signale Ihres Körpers. Mit der richtigen Mischung aus Vorsicht und Gelassenheit können Sie die Welt auch mit einem Babybauch weiter erkunden.
